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„You Are Your Own Gym“ – Mark Laurens Programm „Fit ohne Geräte“

Wer kennt es nicht: das schlechte Gewissen, wenn die Lieblingsserie mal wieder wichtiger war als der Bauch-Beine-Po-Kurs, den man sich für den Abend fest vorgenommen hatte.
Probleme, die der amerikanische Fitnesstrainer Mark Lauren kennt – und mit effizienten Methoden bekämpft. Man kann sie im Wohnzimmer und ohne jegliche Geräte ausüben. Und das ist auch schon der springende Punkt.
Das eigene Gewicht zu bewegen ist laut ehemaligem Drill-Instruktor Lauren um Längen effektiver, als Fremdkörper wie Gewichte zu stemmen.
Joggen, Zumba und Hungerkuren hält er für reine Zeitverschwendung. 30 Minuten Homefitness gilt als wahre Bodyshaping-Erfüllung.

Mark Laurens DVD und Buch mit dem Titel „Fit ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“ haben in Deutschland schon fast 300.000 begeisterte Abnehmer gefunden. Sein Credo lautet: „Wenn man weiß, wie man seinen Körper richtig bewegt und benutzt, dann hat man sein Fitnessstudio im Kopf.“
Günstiger als ein teures Fitnessstudio ist es auf jeden Fall.
Ein weiterer Tipp des Fitnessexperten: Muskeln wiegen mehr als Fett. Also, weg mit der Waage!

www.fit-ohne-geraete.de

 

Bildquelle: www.fit-ohne-geraete.de

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